¿PORQUE MADRUGAR ES MALO PARA LA SALUD?- 4 RAZONES

Bastantes personas les cuestan despertar temprano o desvelarse para estudiar o hacer cualquier otra actividad, de cierta forma eso algo bueno. En esta vez le mostrare un hallazgo científico porque madrugarse es malo y afecta nuestra salud.

Un estudio reciente de la Universidad de Westminster que queda en Reino Unido, demustra que madrugar le causa a la persona estrés, migraña, mal humor y dolores musculares.Para la investigación se tomaron  a 42 voluntarios se analizaron, a los que se les tomaron  muestras de saliva ocho veces al día durante 48 horas. La primera muestra se tomaron inmediatamente los sujetos se despertaban y el resultado arrojo que la mitad de los individuos que se levantaban antes de las 7:21 am tenían un nivel de cortisol -hormona que se relaciona con el estrés- más aumentada y que, además, ese nivel se mantenía durante el desarrollo de todo el día.  Ademas también se descubrió  que tenían peores relaciones sociales, resfriaban con mas frecuencia, dolores de cabeza y musculares.

En una reflexión personal creo que madrugarse en si es malo, ya que disminuyes tus horas de sueño y haces que tu cerebro ya este funicoando mas temprano, pero si de repente dada las circunstancias tienes que levantarte temprano, por ejemplo: para alistarte para ir al colegio, evento, etc, y tienes que hacerlo; es preferible que no abuses de madrugar ya que si lo haces muy seguido, tu estas haciendo que tu cerebro y tu cuerpo se canse mas y esta creando un desorden y/o desequilibrio en tu organismo.